La belleza es un estado de ánimo, no depende de estereotipos solo de autoestima

Por Europa Press
Fecha: 14/05/2014

000002277028_LargeLa percepción de la belleza influye en el nivel de satisfacción personal de la vida de las mujeres, para bien y para mal, son muchas – y cada vez más jóvenes-, las que se ven influenciadas por los cánones de belleza que se muestran en los medios de comunicación. Sin embargo sentirse guapa o verse bella es más fácil y barato que tratar de convertirse en estereotipo de ‘mujer de anuncio’, ya que depende sobre todo de la autoestima y el estado de ánimo.

«La sociedad marca unos estereotipos de belleza que nos dan unas expectativas pero que lo que nos está creando es frustración», afirma a Europa Press el psiquiatra Ricardo Valdés quien defiende el poder de la mente y el estado de ánimo como la mejor arma para poder revertir esta tendencia que afecta cada vez más a los adolescentes. (más…)

Hacer frente a la menopausia

Por Europa Press
Fecha: 11/05/2014

two-part mono cutout for pix daily tuesEn la mujer, los cambios físicos asociados a la mediana edad pueden menoscabar de forma temporal su calidad de vida. Adoptar hábitos más saludables, tener una actitud positiva y no dejar de actuar frente a las molestias cotidianas pueden ser opciones más que suficientes para superar esta etapa.

Según señalan en el blog de la Clínica Mayo(http://www.mayoclinic.org) los sofocos, los sudores nocturnos, la sequedad vaginal son sólo algunos de los síntomas que podrían experimentar las mujeres en la transición a la menopausia. Como bien señalan los especialistas en este sitio web, estos síntomas podrían no durar para siempre pero eso no los hace menos molestos cuando se convive con ellos.

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¿Afecta la dieta al estado de ánimo?

Por Europa Press
Fecha: 08/05/2014

dieta-mediterranea-cerebroLos alimentos que consumimos contribuyen a la salud del organismo pero ¿cómo afectan a la salud mental? Aunque en proceso de investigación, existen nutrientes dentro de la dieta que parecen intervenir en la delicada e inestable química cerebral.

Según señalan desde el sitio web dirigido a la población general de laAcademia Americana de Médicos de Familia (familydoctor.org) reducir la comida basura y elegir opciones más saludables ayuda amantener un corazón sano, músculos fuertes y un peso apropiado.Pero los facultativos advierten que el estado de ánimo también podría estar afectado por lo que comemos. Como ejemplo apuntan a la sensación de decaimiento que en ocasiones se presenta después de un atracón de comida rápida o la opuesta visión positiva derivada quizás de tomar una ensalada verde o vegetales salteados. (más…)

Una comisión de expertos considera innecesario retirar las prótesis PIP de forma preventiva

Por El Mundo
Fecha: 16/05/2014

url-3Un comité científico organizado por la Comisión Europea ha señalado que no se puede asociar los implantes mamarios fraudulentos PIP con una toxicidad particular, por lo que, según su opinión, no es necesaria una retirada preventiva.

«Los implantes PIP tienen una tasa de ruptura más elevada que los implantes de otros fabricantes, pero hasta la fecha, la exposición al gel de silicona no se ha asociado con ningún riesgo sanitario en comparación con otros implantes», ha señalado el comité científico.

Designado por la Comisión europea, el comité ha proporcionado sus conclusiones finales este jueves, que confirman los resultados de una investigación anterior realizada en 2012. (más…)

La pérdida del cromosoma Y podría explicar por qué los hombres tienen una menor esperanza de vida

Por Europa Press
Fecha: 04/05/2014

urlLa pérdida del cromosoma Y puede ser la razón por la que los hombres tienen una menor esperanza de vida y un mayor riesgo de padecer cáncer que las mujeres, según ha mostrado un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Uppsala (Suecia) y publicado en la revista ‘Nature Genetics’.

Para llevar a cabo la investigación, los expertos tomaron muestras de sangre de más de 1.600 hombres de edad avanzada, descubrimiento que la alteración genética más común que presentaban era una pérdida del cromosoma Y en las células blancas de la sangre. (más…)

Adelgazar sin perder el buen humor

Por Europa Press
Fecha: 01/05/2014

dieta-rapida-para-emagrecerEs primavera y a lo lejos ya se ven las vacaciones de verano, por eso para muchos es ya el tiempo de empezar con la ‘operación bikini’, un momento que puede ser frustrante por el miedo que conlleva no conseguir adelgazar.

El temor a no ser capaz de mantener la motivación, el pavor ante la amenaza del aburrimiento por una alimentación llena de limitaciones y el pánico absoluto a convertirse en una persona irritada y malhumorada, son algunas trabas a superar a la hora de realizar una dieta.

«El aburrimiento es el peor enemigo de toda dieta. Las dietas muy restrictivas resultan desmotivadoras y el índice de fracaso es elevado», afirma la nutricionista y dietista colaboradora de Entulínea, Yolanda Jiménez. (más…)

Consejos para comer sano fuera de casa

Por Europa Press
Fecha: 29/04/2014

comer-fuera-casa-engorda--300x380El ritmo diario en ocasiones impone unos tiempos que hacen difícil preparar comida en casa y en muchos casos la opción supone comer en restaurantes o tomar alimentos preparados fuera. Esto no debe impedir que la alimentación diaria se base en unos principios saludables en los que variedad y moderación sienten las bases para disfrutar de la comida con acierto.

El boletín de noticias del Consejo Europeo de Información Alimentaria (EUFIC, en sus siglas en inglés) ofrece información de actualidad sobre seguridad y calidad en la alimentación y apunta 10 aspectos prácticos para quienes comen fuera de casa con frecuencia. (más…)

¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento?

Por Europa Press
Fecha: 26/04/2014

url-4Realizar más ejercicio del asimilable por el organismo es una preocupación de quienes persiguen estar en forma, ya se trate de atletas aficionados o de élite como de personas que entrenan para perder peso o mantener su físico. El síndrome de sobreentrenamiento incluye lesiones por ejercicio excesivo pero también se acompaña de fatiga general y otros síntomas.

Según señalan enwww.moveforwardpt.com, el sitio web de la Asociación American de Fisioterapia (APTA, según sus siglas en inglés) las lesiones derivadas de un sobreesfuerzo afectan sobre todo a músculos y esqueleto y se dan en quienes aumentan la intensidad de sus ejercicios o cambian el tipo de actividad física que venían realizando.

Entre las señales y síntomas más frecuentes tras un entrenamiento en el que se ha exigido al organismo demasiado, los fisioterapeutas americanos señalan:   (más…)

Cuál es la fórmula para vivir más de 100 años

Por Frank Swain (BBC)
Fecha: 22/04/2014

140422112815_longevity_224x280_ap¿Es insensata la gente que anhela la vida eterna? En 1797 un tal doctor Huseland -considerado en la época «una de las mentes más sensatas de Alemania»- identificó muchos de los factores que se asocian con una larga vida.

En su libro «El Arte de prolongar la vida» concluyó tras ocho años de estudio sobre el tema que la clave estaba en una dieta moderada rica en verduras, con poca carne y postres azucarados; una vida activa; buen cuidado de los dientes; bañarse semanalmente en agua tibia con jabón; dormir bien; aire limpio; y tener padres que hayan vivido largas vidas.

Hacia el final de su ensayo, traducido para la publicación American Review, el médico especulaba que «la vida humana puede ser prolongada para duplicar el alcance de lo que se supone son sus límites actuales, sin perder la actividad y utilidad». (más…)

El optimismo, la actividad física e intelectual y la alimentación sana, claves para alcanzar los 90 años

Por Europa Press
Fecha: 23/04/2014

ancianas_amigasEl optimismo, la actividad física e intelectual y la alimentación sana y equilibrada son los principales factores para lograr alcanzar los 90 años, una edad a la que ya han llegado casi 400.000 personas en España y que se espera que esta cifra se multiplique por cuatro en el año 2050.

Así lo han asegurado este miércoles diversos expertos con motivo de la celebración del 90 aniversario de la farmacéutica Bial que lleva por lema ‘Cómo llegar a los 90 años’, y que ha contado con la colaboración de la Asociación Nacional de Informadores de la Salud (ANIS).

Y es que, a parte de los genes que aportan alrededor de un 60 por ciento en el proceso de envejecimiento, es fundamental llevar a cabo un estilo de vida sano y vivir con «alegría y optimismo». (más…)