Cómo afecta ordenador a nuestra vista: 6 tips para contrarrestar daños

Por Europa Press
Fecha: 24/06/2019

¿Sabías que las personas que trabajan con ordenadores ejecutan cada día entre 12.000 y 35.000 movimientos de cabeza y ojos; sus pupilas reaccionan entre 5.000 y 17.000 ocasiones; y llevan a cabo entre 25.000 y 30.000 pulsaciones en el teclado?

¿Eres de los que pasas miles de horas frente al ordenador a lo largo del día? «Cada vez son más los puestos de trabajo que, a día de hoy, exigen pasar una importante cantidad de tiempo delante de pantallas de dispositivos, lo que ha desencadenado nuevas patologías», denuncian desde la Sociedad Española de Oftalmología (SEO).

Así, lamenta que en la mayor parte de las ocasiones no se llega a ser consciente de los síntomas que nos puede acarrear el fijar la mirada en exceso. «En reposo, el ojo está enfocado naturalmente para ver de lejos y a una distancia media. Mantener el enfoque en un objeto que se encuentra a una distancia corta supone un esfuerzo adicional que se debe sostener durante un tiempo determinado. Cuando forzamos nuestra vista a fijarse en pantallas de dispositivos, portátiles o fijos, estamos manteniendo este esfuerzo», añade. (más…)

¿Es bueno ser muy perfeccionista?: la cara oculta de lo perfecto

Por Europa Press
Fecha: 07/12/2018

La rutina fluye a una enorme velocidad, lo que hace de la escasez de tiempo y la necesidad de obtener resultados inmediatos los principales motores del ritmo de vida. Sin embargo, algunas personas no se conforman con sacar su cometido, académico, laboral o personal, sino que tienen que hacerlo perfecto.

«Unas expectativas en cotas demasiado altas y grados de perfección inalcanzables se llevan por delante la salud física y mental, aleccionando sobre la importancia de llegar a la meta por encima del disfrute del camino», ha explicado el psicólogo del Hospital Vithas Nisa Pardo de Aravaca (Madrid), Carlos Rodríguez Méndez. (más…)