La verdad sobre la melatonina, ¿realmente regula nuestro sueño?

Por Europa Press
Fecha: 15/03/2019

Si oímos hablar de melatonina, en caso de conocerla, lo primero que nos viene a la cabeza son las palabras ‘dormir’ y ‘sueño’. Se trata de una hormona producida en nuestro cerebro, específicamente a nivel de la glándula pineal. Su producción, y consecuente secreción, se realiza en función de nuestro ritmo circadiano; esto es, de nuestro ritmo sueño-vigilia.

“Es importante para nuestra salud porque regula el ritmo sueño-vigilia. Así, su producción comienza en respuesta a la oscuridad, esto es, una vez comienza a disminuir la luz ambiental, y es máxima entre las 2 y las 4 horas aproximadamente. Su déficit puede ocasionar trastornos para conciliar el sueño”, aclara en declaraciones a Infosalus la doctora Juana Carretero, vicepresidenta segunda de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), con mitivo del del Día Mundial del Sueño, que se celebra este viernes.

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7 consejos frente a la rosácea, una alteración de la piel incurable pero controlable

Por Europa Press
Fecha: 26/02/2019

La rosácea es una alteración crónica de la piel muy frecuente que afecta a la cara, produciendo enrojecimiento y granos en las mejillas, a veces con formación de pus. Es más frecuente en mujeres, en una proporción de casi 3 a 1 con respecto a los hombres, aunque estos suelen padecer formas más graves de la enfermedad. La edad de inicio habitual es entre los 30 y 50 años.

Así lo afirma en una entrevista con Infosalus Olga González Valle, médico adjunta del servicio de Dermatología del Hospital Universitario de Getafe (Comunidad de Madrid), quien enumera los principales factores de riesgo a la hora de padecer esta enfermedad de la piel: Ingesta de alcohol, comidas o bebidas muy calientes o picantes, exposición al frío y al viento, exposición al sol o cambios repentinos de temperatura, el calor local, el uso de cosméticos (especialmente aquellos que contienen sustancias irritantes), los estados de ansiedad y nerviosismo, la menopausia, algunos medicamentos como los corticoides orales y tópicos y algunos fármacos vasodilatadores.

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Principales interacciones entre alimentos y fármacos, te contamos qué no debes comer

Por Europa Press
Fecha: 25/02/2019

Cuidado con el café, el té, los cítricos, lácteos, el aguacate, el ajo o la soja si vas a tomar un medicamento.

A menudo preguntamos a nuestro farmacéutico por el mejor momento en el que tomar un determinado medicamento, si hacerlo o no en ayunas, con agua, con qué periodicidad, por ejemplo, pero no caemos en la cuenta de que hay determinados alimentos que pueden interferir a la hora de que el fármaco haga efecto.

Así, en una entrevista con Infosalus, la farmacéutica especialista en Farmacia hospitalaria, Marta Valera Rubio, explica que el estado nutricional, la dieta o un alimento determinado puede interferir en la respuesta de un medicamento, potenciándola o bien reduciéndola, a la vez que advierte de que incluso podrían producirse efectos secundarios no deseados.

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¿Eres candidato para un lifting facial?

Por Europa Press
Fecha: 05/02/2019

La época del año en la que más operaciones de estética se realizan va desde noviembre hasta el mes de enero, y aunque parezca mentira, especialmente en la época de Navidad. En concreto, el lifting de cara, también llamado ‘estiramiento facial’ o ‘ritidectomía facial’, es una de las intervenciones de cirugía plástica más conocidas. ¿Todo el mundo puede someterse a una operación de estas características?

En una entrevista con Infosalus, la vocal de comunicación y redes sociales de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), la doctora Ainhoa Placer, indica que los candidatos a un lifting facial son aquellas personas que tienen flacidez facial moderada-severa, y que quieren mejorar su aspecto. (más…)

Grasas buenas vs grasas malas, aprende a diferenciarlas

Por Europa Press
Fecha: 28/01/2019

Si se habla de grasas en la alimentación siempre se piensa mal, y en cómo éstas se pueden sustituir, cuando realmente son nutrientes esenciales para la vida de todas las personas. Según destaca la Fundación Española de Nutrición (FEN), las grasas tienen entre otras funciones la de proporcionar energía al organismo inmediata o servir como un reservorio para cubrir las necesidades a más largo plazo.

Asimismo, recalca que aunque el almacenamiento excesivo de grasa no sólo parece antiestético e indeseable, sino que se relaciona con diversos perjuicios para la salud, sí cierta cantidad de grasa corporal es necesaria, ya que protege a los órganos y al cuerpo de lesiones y golpes, y lo aísla frente a cambios de temperatura. (más…)

Las pseudoterapias causan cada año entre 1.210 y 1.460 muertes en España

Por Europa Press
Fecha: 21/01/2019

Las pseudoterapias están causando cada año entre 1.210 y 1.460 muertes en España, según ha evidenciado el ‘Primer informe sobre fallecidos a causa de las pseudoterapias en España’, elaborado por la Asociación para Proteger al Enfermo de Terapias Pseudocientíficas (APETP).

El objetivo del trabajo ha sido realizar una posible estimación sobre cuántas personas mueren cada año en España como consecuencia del uso de estas terapias carentes de evidencia científica, si bien los autores han reconocido que los datos obtenidos no son “los reales” debido a la falta de estudios que valoran qué está sucediendo con este “problema” de salud pública. (más…)

Estar delgado no te protege más de un infarto, respecto a una persona con sobrepeso, si no haces ejercicio

Por Europa Press
Fecha: 17/01/2019

Las personas delgadas pero sedentarias tienen el mismo riesgo de ataque cardiaco o accidente cerebrovascular que las que tienen sobrepeso, según ha evidenciado un estudio llevado a cabo por expertos de la Universidad de Florida en Gainesville (Estados Unidos) y que ha sido publicado en ‘American Journal of Cardiology’.

En concreto, los científicos han observado que las personas con peso normal que pasaban la mayor parte del día sentadas, pero que seguían alcanzando los objetivos de ejercicio moderado semanal recomendados por un mínimo de 150 minuto, tenían un riesgo 58 por ciento menor de ataque cardíaco o derrame cerebral que las personas con sobrepeso. (más…)

Relaciones sexuales en la mujer: ¿cuándo empezar, cuándo interrupirlas, cuándo retomarlas?

Por Europa Press
Fecha: 13/01/2019

La sexualidad se considera importante para el desarrollo y bienestar de la persona. Su inicio es cada vez más temprano y, en el caso de la mujer, existen circunstancias o momentos a lo largo de la vida sexual que hacen que esa actividad sexual convenga paralizarla por un tiempo.

Muchos factores influyen a la hora de que una chica o mujer esté preparada para iniciar su vida sexual, y no todas las mujeres están preparadas en el mismo momento, según indica en una entrevista con Infosalus la doctora Lola Gómez Roig, jefa del servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Sant Joan de Deu de Barcelona. (más…)

¿Cómo cuidar la piel en invierno?

Por Europa Press
Fecha: 04/01/2018

Las bajas temperaturas del invierno hacen que la piel pueda verse más perjudicada y esté más sensibilizada. Zonas como las mejillas, pabellones auriculares, labios, manos y pies, que tienen una menor proporción de glándulas sebáceas y con una circulación terminal las hace ser más sensibles a los efectos del frío.

Para lograr mantener una piel sana durante el invierno, la dermatóloga del Hospital La Milagrosa de Madrid, Cristina Núñez, ofrece consejos como hidratar la piel a diario con cremas que contengan una mayor cantidad de lípidos. A nivel corporal aplicarla siempre después del baño y con la dermis todavía algo húmeda para así favorecer su absorción. Si después se utiliza un albornoz de algodón ajustado la absorción de la crema será mucho más eficaz. (más…)