La verdad sobre la melatonina, ¿realmente regula nuestro sueño?

Por Europa Press
Fecha: 15/03/2019

Si oímos hablar de melatonina, en caso de conocerla, lo primero que nos viene a la cabeza son las palabras ‘dormir’ y ‘sueño’. Se trata de una hormona producida en nuestro cerebro, específicamente a nivel de la glándula pineal. Su producción, y consecuente secreción, se realiza en función de nuestro ritmo circadiano; esto es, de nuestro ritmo sueño-vigilia.

“Es importante para nuestra salud porque regula el ritmo sueño-vigilia. Así, su producción comienza en respuesta a la oscuridad, esto es, una vez comienza a disminuir la luz ambiental, y es máxima entre las 2 y las 4 horas aproximadamente. Su déficit puede ocasionar trastornos para conciliar el sueño”, aclara en declaraciones a Infosalus la doctora Juana Carretero, vicepresidenta segunda de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), con mitivo del del Día Mundial del Sueño, que se celebra este viernes.

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El exceso de ejercicio puede alterar la fertilidad masculina

Por Europa Press
Fecha: 05/03/2019

Una investigación de la Universidad de Córdoba (UCO) ha revelado la correlación negativa entre el exceso de ejercicio físico y la salud reproductiva de los hombres, pues, aunque la idea generalizada de que el ejercicio físico es bueno para la salud está “asentada sobre la base de lo irrefutable”, la práctica deportiva también tiene sus riesgos, ya que “puede determinar un deterioro significativo la calidad del semen”.

Según ha indicado la institución universitaria en una nota, la investigadora del Departamento de Ciencias Morfológicas de la UCO Diana Vaamonde ha realizado una serie de estudios en los que se reflexiona sobre los potenciales efectos negativos que el ejercicio físico puede tener sobre la fertilidad masculina. La intención es poner en el punto de mira estas contraindicaciones a la hora de establecer hábitos de vida “que no pongan en riesgo la tasa de natalidad, ya de por sí bastante deteriorada hoy en día”.

Fumar, una alimentación poco saludable, la contaminación o el consumo de drogas recreativas son enemigos bien conocidos de la salud reproductiva. Ahora, tras el estudio de individuos en los que el volumen e intensidad del entrenamiento son elevados, se revela que mientras más altos son estos indicadores peor es la calidad del semen.

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7 consejos frente a la rosácea, una alteración de la piel incurable pero controlable

Por Europa Press
Fecha: 26/02/2019

La rosácea es una alteración crónica de la piel muy frecuente que afecta a la cara, produciendo enrojecimiento y granos en las mejillas, a veces con formación de pus. Es más frecuente en mujeres, en una proporción de casi 3 a 1 con respecto a los hombres, aunque estos suelen padecer formas más graves de la enfermedad. La edad de inicio habitual es entre los 30 y 50 años.

Así lo afirma en una entrevista con Infosalus Olga González Valle, médico adjunta del servicio de Dermatología del Hospital Universitario de Getafe (Comunidad de Madrid), quien enumera los principales factores de riesgo a la hora de padecer esta enfermedad de la piel: Ingesta de alcohol, comidas o bebidas muy calientes o picantes, exposición al frío y al viento, exposición al sol o cambios repentinos de temperatura, el calor local, el uso de cosméticos (especialmente aquellos que contienen sustancias irritantes), los estados de ansiedad y nerviosismo, la menopausia, algunos medicamentos como los corticoides orales y tópicos y algunos fármacos vasodilatadores.

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Principales interacciones entre alimentos y fármacos, te contamos qué no debes comer

Por Europa Press
Fecha: 25/02/2019

Cuidado con el café, el té, los cítricos, lácteos, el aguacate, el ajo o la soja si vas a tomar un medicamento.

A menudo preguntamos a nuestro farmacéutico por el mejor momento en el que tomar un determinado medicamento, si hacerlo o no en ayunas, con agua, con qué periodicidad, por ejemplo, pero no caemos en la cuenta de que hay determinados alimentos que pueden interferir a la hora de que el fármaco haga efecto.

Así, en una entrevista con Infosalus, la farmacéutica especialista en Farmacia hospitalaria, Marta Valera Rubio, explica que el estado nutricional, la dieta o un alimento determinado puede interferir en la respuesta de un medicamento, potenciándola o bien reduciéndola, a la vez que advierte de que incluso podrían producirse efectos secundarios no deseados.

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Cómo disfrutar de la comida sin autoengañarnos

Por Europa Press

Fecha: 18/02/2019

Las personas somos susceptibles del qué dirán. “Nos autoengañamos para parecer mejores a nuestros ojos y a los ojos de los demás”, subraya en una entrevista con Infosalus el médico experto en nutrición y alimentación Nicolás Romero, con motivo de la publicación de ‘Si te gusta comer, aprende a adelgazar’ (MR Ediciones, Martínez Roca, Planeta).

Según defiende, las personas disfrutan más de la comida cuando no se autoengañan. Por eso recalca que en el tratamiento del sobrepeso se van modificando las creencias limitantes y desactivando el autoengaño, a la vez que se trabaja con otros impulsos para moderar la conciencia.

“Se trata de fomentar la sensación de que lo que estamos haciendo tiene sentido y se dirige a una finalidad concreta. Se refuerzan las ilusiones que llegan con la motivación positiva para aumentar la adherencia al plan de alimentación y para disfrutar de la comida sin sentirse culpable”, destaca Romero.

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¿Eres candidato para un lifting facial?

Por Europa Press
Fecha: 05/02/2019

La época del año en la que más operaciones de estética se realizan va desde noviembre hasta el mes de enero, y aunque parezca mentira, especialmente en la época de Navidad. En concreto, el lifting de cara, también llamado ‘estiramiento facial’ o ‘ritidectomía facial’, es una de las intervenciones de cirugía plástica más conocidas. ¿Todo el mundo puede someterse a una operación de estas características?

En una entrevista con Infosalus, la vocal de comunicación y redes sociales de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), la doctora Ainhoa Placer, indica que los candidatos a un lifting facial son aquellas personas que tienen flacidez facial moderada-severa, y que quieren mejorar su aspecto. (más…)

¿Supone algún riesgo hacerse una resonancia magnética si tienes tatuajes?

Por Europa Press
Fecha: 02/02/2019

Investigadores del Instituto Max Planck para Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas, en Leipzig (Alemania), han realizado el primer estudio prospectivo sobre evaluación de los posibles riesgos de realizar resonancias magnéticas a personas que luzcan tatuajes en sus cuerpos.

El director del centro investigador, Nikolaus Weiskopf, explica que se plantearon esta investigación, que publica la revista ‘New England Journal of Medicine’, al preguntarse si se podrían realizar resonancias a personas tatuadas sin ninguna cortapisa o, en caso contrario, qué restricciones convendría aplicar. (más…)

Grasas buenas vs grasas malas, aprende a diferenciarlas

Por Europa Press
Fecha: 28/01/2019

Si se habla de grasas en la alimentación siempre se piensa mal, y en cómo éstas se pueden sustituir, cuando realmente son nutrientes esenciales para la vida de todas las personas. Según destaca la Fundación Española de Nutrición (FEN), las grasas tienen entre otras funciones la de proporcionar energía al organismo inmediata o servir como un reservorio para cubrir las necesidades a más largo plazo.

Asimismo, recalca que aunque el almacenamiento excesivo de grasa no sólo parece antiestético e indeseable, sino que se relaciona con diversos perjuicios para la salud, sí cierta cantidad de grasa corporal es necesaria, ya que protege a los órganos y al cuerpo de lesiones y golpes, y lo aísla frente a cambios de temperatura. (más…)

Las pseudoterapias causan cada año entre 1.210 y 1.460 muertes en España

Por Europa Press
Fecha: 21/01/2019

Las pseudoterapias están causando cada año entre 1.210 y 1.460 muertes en España, según ha evidenciado el ‘Primer informe sobre fallecidos a causa de las pseudoterapias en España’, elaborado por la Asociación para Proteger al Enfermo de Terapias Pseudocientíficas (APETP).

El objetivo del trabajo ha sido realizar una posible estimación sobre cuántas personas mueren cada año en España como consecuencia del uso de estas terapias carentes de evidencia científica, si bien los autores han reconocido que los datos obtenidos no son “los reales” debido a la falta de estudios que valoran qué está sucediendo con este “problema” de salud pública. (más…)

Estar delgado no te protege más de un infarto, respecto a una persona con sobrepeso, si no haces ejercicio

Por Europa Press
Fecha: 17/01/2019

Las personas delgadas pero sedentarias tienen el mismo riesgo de ataque cardiaco o accidente cerebrovascular que las que tienen sobrepeso, según ha evidenciado un estudio llevado a cabo por expertos de la Universidad de Florida en Gainesville (Estados Unidos) y que ha sido publicado en ‘American Journal of Cardiology’.

En concreto, los científicos han observado que las personas con peso normal que pasaban la mayor parte del día sentadas, pero que seguían alcanzando los objetivos de ejercicio moderado semanal recomendados por un mínimo de 150 minuto, tenían un riesgo 58 por ciento menor de ataque cardíaco o derrame cerebral que las personas con sobrepeso. (más…)