Cómo aliviar los sofocos de la menopausia con el calor

Por Europa Press
Fecha: 06/07/2017

Cómo-reducir-los-sofocos-causados-por-la-menopausia   La menopausia es una etapa fisiológica normal en la vida de una mujer. Sin embargo, muchas veces los síntomas asociados afectan a su calidad de vida. Lo que muchas desconocen es que hay tratamientos disponibles para poder aliviarlos, así como una serie de pautas y hábitos saludables que pueden hacer más llevadero el proceso, especialmente con el agobiante calor del verano.

   La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) define este fenómeno como “la etapa en la vida de una mujer, por lo general de entre 45 y 55 años, en la que los ovarios dejan de producir óvulos y finalizan los períodos menstruales”. En concreto, la edad media de la menopausia en una mujer española ronda los 48-50 años. (más…)

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10 errores comunes al intentar bajar de peso

Por Europa Press
Fecha: 05/07/2017

What to choose?Nunca ha habido más personas siguiendo dietas y nunca, en la Historia de la humanidad, ha habido más personas con sobrepeso. O no lo hacemos bien, o las dietas no funcionan. Según la Sociedad Española de Cardiología (SEC), casi el 40 por cientro de la población adulta está en niveles de sobrepeso u obesidad.

“O todos los hacemos todo mal cuando decidimos perder peso o el planteamiento de las dietas que nos proponen está equivocado. Yo me decanto por la segunda premisa, es más probable que las dietas que nos proponen estén más enfocadas a sacarnos el dinero y a ser un negocio redondo para sus creadores, que para realmente ayudarnos a estar en forma”, afirma en una entrevista con Infosalus José Cano, atleta internacional y entrenador personal. (más…)

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Menos del 1% de las mujeres con síntomas de menopausia reciben terapia hormonal pese a que al menos el 20% la necesita

Por Medicina TV
Fecha: 29/06/2017

Estrógenos-Sintéticos-1En España hay alrededor de 2,5 millones de mujeres que sufren síntomas relacionados con la menopausia pero menos de un 1 por ciento utilizan actualmente una terapia hormonal, lo que convierte a España en el país europeo con un uso más bajo de estos tratamientos.

Así lo ha denunciado el presidente de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), Plácido Llaneza, que critica la “hormonofobia” de muchos pacientes y profesionales sanitarios a pesar de que al menos un 20 por ciento podría beneficiarse de estas terapias dada la gravedad de sus síntomas. (más…)

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Ser positivo mejora la salud

Por Europa Press
Fecha: 26/06/2017

positividadLas personas que experimentan no sólo emociones positivas, sino una diversidad de emociones positivas, parecen tener niveles más bajos de inflamación sistémica, lo que puede reducir su riesgo de patologías crónicas como la diabetes y las enfermedades del corazón, según concluye una investigación publicada en la revista ‘Emotion de la Asociación Americana de Psicología.

Existe una creciente evidencia de que las respuestas inflamatorias pueden ayudar a explicar cómo las emociones se ponen bajo la piel, por así decirlo, y contribuyen a la susceptibilidad a la enfermedad”, afirma el autor principal del trabajo, Anthony Ong, de ‘Cornell University’ y ‘Weill Cornell Medical College’. (más…)

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¿Es cierto que la ropa negra da más calor en verano? ¿Y qué pasa si te vistes de rojo?

Por BBC
Fecha: 20/06/2017

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Consideraciones estéticas a un lado, el color de la ropa que elijas puede ayudar a que te sientas más fresco.

Y, contrario al instinto y a la sabiduría popular, el blanco no es necesariamente la mejor opción.

En líneas generales, lo mejor, según la ciencia, es usar ropa holgada y de color negro. (más…)

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Asocian la menopausia y el uso de hormonas a la pérdida auditiva

Por Europa Press
Fecha: 19/06/2017

4395b1e7bfc3fe12a6401efc99d244a3   Se sospecha que la menopausia y el uso de hormonas tienen un efecto directo en la audición, pero los resultados de estudios anteriores han sido conflictivos, con algunos que sugieren que la audición empeora en la menopausia, pero que hay beneficios con la terapia hormonal (HT). Ahora, los resultados de un estudio de población grande realizado para evaluar la relación muestran que la edad avanzada en la menopausia natural y el uso de terapia hormonal (TH) oral están vinculados con un mayor riesgo de pérdida de audición.

   La pérdida auditiva es un problema común, con casi 48 millones de estadounidenses ya afectados, y este número crecerá a medida que la población continúe envejeciendo. Debido a que la pérdida auditiva se vuelve más común después de la menopausia, el punto en la vida de una mujer cuando los niveles de estrógeno y progesterona caen, se ha asumido desde hace mucho tiempo que la HT ayudaría a reducir el riesgo de pérdida de audición. (más…)

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Más de 2.000 millones de personas en el mundo tienen sobrepeso u obesidad

Por Europa Press
Fecha: 12/06/2017

    istock_000016544834xsmall1_600x600En todo el mundo, más de 2.000 millones de niños y adultos sufren de problemas de salud relacionados con el sobrepeso o la obesidad y un porcentaje creciente de personas mueren por estas enfermedades de salud, según concluye un nuevo estudio, cuyos resultados se detallan en un artículo publicado este lunes en ‘The New England Journal of Medicine’. Se están muriendo a pesar de que no son técnicamente considerados obesos, hallaron investigadores.

   De los 4.000.000 de muertes atribuidas al exceso de peso corporal en 2015, casi el 40 por ciento se produjo entre las personas cuyo índice de masa corporal (IMC) cayó por debajo del umbral considerado obeso. Los hallazgos representan “una creciente y preocupante crisis mundial de salud pública”, según los autores del artículo. (más…)

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Mitos y realidades sobre las canas. ¿Me saldrán más si me las arranco?

Por Europa Press
Fecha: 03/06/2017

2   Llegada cierta edad nadie se libra de las canas. No obstante, a algunas personas les salen antes que a otras, y unas tienen más que otras, incluso dentro de una misma familia. Pero cuando sale la primera asaltan las dudas.

  Así, en una entrevista con Europa Press, la doctora Lidia Trasobares, jefa del departamento de Dermatología del Hospital Universitario Príncipe de Asturias (Madrid), y profesora asociada de la Universidad de Alcalá de Henares (Madrid) destierra, en una entrevista con Infosalus, los principales los mitos sobre las canas y desvela la realidad de las mismas: (más…)

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Dieta proteica: ¿por qué es perjudicial?

Por Cristina Martín (El Mundo)
Fecha: 21/05/2017

dieta-proteica-29081_1_780x462Una dieta proteica consiste en aumentar de forma desequilibrada las proteínas de la dieta. De esta manera, se disminuye el aporte de otros nutrientes como los carbohidratos (arroz, pasta, patata, pan, frutas y legumbres). “Es una dieta desequilibrada y muy baja en energía”, afirma Maria Gil, diplomada en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad de Lleida. Por ello, “las dietas proteicas no son recomendables para nadie”.  

¿Qué objetivos tiene?

“El principal objetivo de esta dieta suele ser una perdida rápida de peso. Este adelgazamiento se produce por la reducción del glucógeno muscular y hepático. El glucógeno se almacena con el agua y, al ser utilizado como fuente energética, éste va desapareciendo del músculo y del hígado, junto con el agua”, explican María Rosario Pastor Martín, directora del Grado en Nutrición Humana y Dietética de la Universidad Isabel I de Castilla, y Juan Francisco Mielgo Ayuso, nutricionista y doctor por la Universidad del País Vasco. (más…)

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Errores comunes al hacer dieta

Por Sandra Escobar (El Mundo)
Fecha: 23/05/2017

ortorexia-nervosaCuando nos comprometemos a iniciar una dieta de adelgazamiento, lo primero que debemos tener en cuenta es si de verdad necesitamos perder peso. Esta respuesta solo nos la puede dar un profesional tras analizar nuestro peso y hábitos alimentarios, tal y como aconseja Manuel Moñino, presidente del Colegio Oficial de Dietistas-Nutricionistas de Illes Balears, e investigador en CIBEROBN del Instituto Carlos III.

Sin embargo, solemos cometer una serie de errores que, a veces, no producen los efectos que deseamos. Uno de ellos es el que comenta Gemma Tendero, portavoz del Colegio Oficial de Dietistas y Nutricionistas de la Comunitat Valenciana (CODiNuCoVa) al señalar que “la dieta es un estilo de vida, no significa pasar hambre”.

Para conocer los hábitos adecuados para seguir una dieta de adelgazamiento antes debemos saber qué es lo que hacemos mal. (más…)

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