¿Se debe cambiar la dieta ante el envejecimiento?

Por Europa press
Fecha: 18/09/2018

La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) advierte de que la alimentación y la nutrición contribuyen a aumentar la calidad de vida de los mayores, así como a prevenir y tratar numerosas enfermedades.

La vejez es una etapa de la vida donde se producen alteraciones estructurales y funcionales en los diversos tejidos del organismo. La esperanza de vida en la población humana está aumentando considerablemente en nuestra sociedad, y por ello, y para gozar mejor de esta etapa de la vida, debemos aprender a disfrutar del placer de una alimentación sana”, advierte en su ‘Guía de alimentación saludable’. (más…)

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Claves para volver al peso ideal tras los excesos del verano

Por Europa Press
Fecha: 04/09/2018

El final del verano y la reincorporación al trabajo traen consigo una serie de hábitos a los que en ocasiones es difícil volver a acostumbrarse tras el descanso estival. Según ha explicado la directora médico de Nutrimedic Madrid, Conchita Vidales Aznar, el primer paso es “recuperar los horarios que hemos perdido en verano”.

En declaraciones a Europa Press Televisión Vidales afirma que los horarios sufen cambios en verano ya que nos levantamos y nos acostamos más tarde, lo que conlleva que los horarios de las comidas también sufran cambios. Con la recuperación de horarios recuperaremos los horarios de comidas como el desayuno o la cena, que debe realizarse temprano y frugalmente, a diferencia de lo que suele ocurrir en verano. (más…)

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Nunca es tarde para comenzar con la dieta mediterránea: descubren que alarga la vida en mayores

Por Europa Press
Fecha: 03/09/2018

La dieta mediterránea reduce un 25 por ciento el riesgo de mortalidad en mayores de 65 años, según estudio realizado por el Departamento de Epidemiología y Prevención del Instituto Neurológico Mediterráneo (Neuromed), en Molise, Italia.

Por tanto, la dieta mediterránea es “un secreto de larga vida para ancianos”, según los investigadores tras realizar un análisis de la relación entre la dieta tradicional mediterránea y la mortalidad en una muestra de más de 5.000 personas mayores de 65 años que participaron en el estudio Moli-sani y durante 8 años. (más…)

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Las dudas más frecuentes sobre la menopausia, resueltas definitivamente

Por Europa Press 
Fecha: 28/08/2018

La menopausia es una etapa más en la vida de la mujer, aunque a pesar de estar en pleno siglo XXI ronda sobre ella un halo de silencio y ocultismo que debería desaparecer. Todas las mujeres van a tener menopausia, ¿por qué no conocerla un poco más?

Para ello, las periodistas Charo Izquierdo y Laura R. De Galarreta han escrito ‘¿Soy yo o es que aquí hace mucho calor?’ (Planeta), un manual que, gracias a la ayuda de especialistas médicos, resuelve las principales dudas sobre esta etapa de la vida de la mujer “para disfrutarla sin complejos”. (más…)

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La razón de que menos de la mitad de la crema solar aplicada sea efectiva

Por Europa Press
Fecha: 25/07/2018

Investigadores del King’s College de Londres (Reino Unido) han llevado a cabo un estudio que revela que, al aplicar crema solar sobre cualquier superficie del cuerpo, ésta solo logra apenas el 40 por ciento de la protección esperada debido a que no se aplica la cantidad suficiente, fijada por los especialistas en 2 miligramos por centímetro cuadrado.

Esta investigación, publicada en la revista ‘Acta Dermato-Venereology’, es el primer experimento de este tipo que ha evaluado el daño en el ADN de la piel después de reducir el espesor de la aplicación de protección solar por debajo de la citada cantidad recomendada. (más…)

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Cuando te eches crema solar este verano sé generoso: llena la mano entera en cada aplicación

Por Europa Press
Fecha: 20/07/2018

Agustín Buendía Eisman, profesor dermatólogo de la Universidad de Granada, ha recomendado echarse 2 miligramos de crema solar por centímetro cuadrado del cuerpo en cada exposición al sol para que sea efectiva, lo que equivaldría a llenar la mano de crema en cada aplicación.

Este especialista, que aboga por “acabar con los falsos mitos” relacionados con la fotoprotección para minimizar los riesgos al exponernos al sol este verano, considera que hay que ser “muy generosos” en la aplicación de la crema solar sobre la piel, así como utilizar factores de protección altos, por encima del 30. (más…)

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7 pasos para evitar el mal olor de pies del verano

Por Europa Press
Fecha: 17/07/2018

En verano, los pies abandonan el encierro invernal y salen a la luz, con chanclas o sandalias y paseos por la playa. También es momento de sudor y el mal olor. ¿Qué relación guarda el calor con el olor de pies? ¿Con el calor hay mayor olor de pies?

“En principio cuanto más calor, hay mayor sudoración y cuanto mayor sudoración hay, los ácidos del sudor provocan una maceración en la piel, que la estropean, y puede convertirse en una vía de entrada para microorganismos como bacterias, que son las que realmente provocan el olor”. (más…)

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Alertan del ‘efecto rebote’ y el impacto “muy modesto” de los medicamentos para adelgazar

Por Europa Press
Fecha: 10/07/2018

La Sociedad Española de Farmacéuticos de Atención Primaria (Sefap) ha alertado de los riesgos asociados a los medicamentos contra la obesidad, que “no justifican, salvo en casos extremos, los beneficios aportados, ya que suelen tener un impacto muy modesto y una vez suspendido su uso se recupera el peso”.

Para Sefap, “además de no estar financiados por el Sistema Nacional de Salud (SNS) y suponer un importante coste para el paciente”, este tipo de fármacos solo se debe considerar, según las guías actuales, en “aquellos pacientes que no puedan conseguir una pérdida de peso deseable con los cambios de hábitos, actividad física y dieta”.

Además, tal y como destaca Laia Robert, miembro de la Sefap y especialista en Información de Medicamentos, los fármacos para adelgazar “deberían utilizarse siempre bajo supervisión médica, tanto en lo que respecta a su consumo como a las dosis recomendadas”. (más…)

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Precauciones al tomar el sol

Por Europa Press
Fecha: 06/07/2018

Tras el duro invierno por el que hemos pasado apetece tomar estos primeros rayos de sol. No obstante, no podemos hacerlo a la ligera porque puede ser perjudicial para nuestra piel. Por ello, desde la Academia Española de Dermatología y Venerología (AEDV) advierten de que el sol, con los cuidados debidos y tomándolo con precaución, puede ser una fuente imprescindible para la piel, pero hay que hacerlo bien.

El problema es que mucha gente, por el afán de ponerse moreno, no toma las medidas adecuadas, pudiendo desembocar en consecuencias nefastas como cáncer de piel. Lo que sí que es cierto es que el sol aporta grandes beneficios para la salud: ayuda a la producción de vitamina D, es fundamental para la salud ósea, y ayuda a liberar endorfinas, lo que genera un bienestar mental. (más…)

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